第1天： 拉萨接团
拉萨火车站或机场接团，司机接到客人带至停车场，敬献哈达后，驱车回拉萨。途中沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，在导游或司机介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。
 
第2天：拉萨市区—布达拉宫、大昭寺、八角街
拉萨海拔：3300米 景点：布达拉宫--大昭寺--八角街
布达拉宫：早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫200，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗 教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百 姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、 防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣去自费参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定
 
第3天：拉萨—米拉山口—中流砥柱—巴松措— 林芝
从拉萨起程，沿拉萨河谷前行。翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米）。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光、欣赏原始森林 和如茵草场，经达孜平原、米拉雪山，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松错。乘木排上湖心小岛观赏后，驱车前往结巴村观景台,凭栏远眺巴松错的湖光山色。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖 面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。然后驱车前往八一。 交通：拉萨到八一全程420KM，柏油路面，路况好。八一镇到措姆吉日景区约60KM，其中碎石路约40KM。
其它：在米拉山口和色季拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；车上少睡觉，不要错过一路风光。
 
第4天： 林芝—雅鲁藏布江大峡谷—南迦巴瓦峰—林芝
早晨乘旅行社专线车经派镇前往雅鲁藏布大峡谷景区，在派镇乘景区游览车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡；向人们展示爱情 神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；传说西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国 十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）,之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二 号大拐弯。到直白观南迦巴瓦主峰，然后返回八一镇。
交通：八一-派镇约150KM，柏油路面，路况好；行驶约2.5小时；派镇-大峡谷观景台约30KM，乘车行驶约1小时；八一镇－鲁朗林海60KM，柏油路面，行驶约1.5小时。
参观：世界上最大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷，观中国最美的山峰——南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河——雅鲁藏布江，中国最美的原始森林鲁朗林海一山有四季十里不同天的极致美景。
 
第5天： 林芝 —比日神山或尼洋阁—拉萨
早晨驱车返回拉萨，途中参观前往比日神山景区或者尼洋阁。比日神山，位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河 谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古 道”回到拉萨。（八一—拉萨，全程420公里）。
交通：全程420公里。柏油路面，路况好。
参观：沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。约6:30返回拉萨，结束愉快行程。
 
第6天：拉萨—藏北草原—纳木错—拉萨
纳木错海拔：3300--4700米 往返500KM 约9-10小时 拉萨—纳木错—羊八井—拉萨
纳木错：早晨乘车途经羊八井（远观），前往位于念青唐古拉山怀抱之中，全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖纳木错（海拔4718米）。 纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸 到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳 木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览 圣湖之美，下午返回拉萨，沿途领略藏北草原迷人风光
温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔 很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
 
第7天：送团
早餐后，根据贵宾的火车或航班时间送贵宾前往火车站或者飞机场，愉快结束难忘的西藏圣地之行，回到温馨的家!
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